فوائد النوم المبكر للنساء

0 تصويتات
سُئل نوفمبر 24 في تصنيف مقالات ومواضيع بواسطة استفيد
فوائد النوم المبكر للنساء

موقع استفيد *www.astafiid.com* يرحب بكم ويتمنا لكم وقتا ممتعا ويقدم لكم اجابة السؤال التالي

فوائد النوم المبكر للنساء؟

مرحبًا بكم في ، *موقع استفيد* ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها السؤال هو

فوائد النوم المبكر للنساء

الاجابة هي

فوائد النوم المبكر للنساء

النوم لفترات كافية يحافظ على رشاقة النساء

  حصلت دراسـة شملت ٧٠,٠٠٠ امرأة علـى مـدى 16 عامـاً

أجراها قسـم البحوث في جامعة وستون ريزيرف في ولايـة

أوهايو الأمريكية أن النسـاء اللواتي حصلن على خمس ساعات

من النوم أو أقل يوميا ازدادت أوزانهن بمعدل خمسـة عشـر كيلو

للواحدة مقارنة باللواتـي حظين بفترات نوم أطول . وبينت الدراسة

أيضاً أن قليلات النوم يصبن بالسمنة بنسبة 15 ٪ أكثر من اللواتـي

يـنـمـن مـلء جفونهـن وتبين لدى بـدء الدراسـة أن أوزان اللواتي كن

يحظين بخمس ساعات أو أقل مـن النـوم كانت أكثر مـن المعدل

زيـادة في الوزن بمعـدل كيلو واحد في السنوات العشر الأولى ، ،

ولفتت الدراسة إلى أن قلـة النـوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول

المزيد من المأكولات .

إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
0 إجابة
0 تصويتات
0 إجابة
مرحبًا بك إلى موقع استفيد، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...